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女性缓解痛经怎样调控饮食

来源:武汉友好妇科医院发布时间:2014-01-22

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痛经是一种只那么几天的一种症状,但是那几天会在每次来月经时发生,女性很是讨厌,但是又不得不面对这个问题,据我院医生调查发现,很多女性都是忍,除了忍的女性,还有些女性找一些偏方。

痛经这样痛,为什么不去治疗呢?

因为有些女性认为这是一件非常平常的事,没有什么大不了的事,虽然说的不太正确,但是事实是来医院的患者越来越多。主要是大家对它的认识度提高了。但是你知道吗?女性缓解痛经可以调控饮食。

女性缓解痛经怎样调控饮食?

1、经前几天食物宜清

痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

2、月经来时吃点酸

如果月经已来潮,则更应避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

3、喝点酒缓经痛

痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。

4、注意饮食多样化

痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

保持健康状态,就应在饮食上多下功夫。预防好疾病,就因当从妇科检查开始,这样我们才能离健康更进一步,离疾病更远一些。更多女性健康问题及就诊方式,请关注医院绿色就医通道,实现及时来院治疗。如有疑问,可直接点击预约咨询武汉友好妇科医院在线医生,与医生一对一免费沟通,更专业,更私密!

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