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更年期女性在特殊时期闭经怎样护理

连续6年湖北省医疗质量评比前列

  进入更年期的女性,为显着的生理现象就是闭经了,闭经可以说是女性进入更年期的一个标志,更年期女性本来就比较容易情绪反常,这个时候再月经出现闭经的情况,心理上必然会难以接受。那么该怎么调理呢?

  武汉友好医院专家介绍,闭经是由于更年期女人的卵巢机能减退、雌性激素水平降低而出现的一系列改变,更年期闭经症,常发生于45~55岁,持续时间不等,短则几个月,长则几年,表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、烦躁、易怒、乏力、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。女性进入更年期后出现闭经情况应这样护理:

  1、保持规律的性生活。规律的性生活是一种良性刺激,可使人体内分泌趋于平衡,更符合生理需要,而促进月经的恢复,并使月经来潮规律。

  2、保持心情舒畅。避免精神紧张与不良刺激,以免气血紊乱,影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动,以增强体质,气血的正常运行。

  3、留意保暖,尤其是腰部以下,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱,避免重体力劳动,留意劳逸适度,协调冲任气血。经期不服寒凉药。

  4、更年期女性易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。

  5、加强饮食调理,在日常生活中多注意预防更年期闭经的发生,比如多食豆制品、新鲜蔬菜和水果,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻,用红枣、桂圆加红糖,烦汤服,也可用红枣、赤豆熬粥食用,连服10一14天。

  6、女性较肥胖,应该控制饮食,少吃甜食及含脂肪类丰富的食物,以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响,不要挑食,也不要偏食,足够的营养物质的摄入。

  更年期女性由于生理期特殊,在这个时候很容易出现心情压抑、孤独感,作为家人应该给予她们更多的理解、同情和关怀,关心体贴她们的生活,在她们开始出现闭经的时候应该帮助她们做好护理。

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